YIN YOGA AVEC RUTH - Pepita Yoga

Ruth est une jeune femme étonnante, douce et extrêmement assidue dans sa pratique personnelle, son enseignement est à son image, elle crée des enchainements qui permettent au corps et à l'esprit de trouver l'équilibre, l'harmonie, la résonance...
Le yoga Yin est un yoga qui vient travailler les fascias, ce réseau de tissus conjonctifs entourant les organes, les os, les muscles du corps.
Les fascias peuvent être comparés aux fibres blanches autour des quartiers d'orange.
Après une nuit de sommeil les différentes couches qui composent le fascia sont collées entre elles, d'où l'importance de bien s'étirer comme le font les animaux.
Les fascias relient toutes les parties du corps les unes aux autres, ainsi on ressent, dans la pratique, sa respiration dans le corps tout entier.
En étirant les fascias les scientifiques ont montrés que le corps produit de l'acide hyaluronique qui assure l'hydratation des tissus conjonctifs en les rendant plus souples.
Cette pratique ralentit les processus de vieillissement, augmente la production d'acide hyaluronique et illumine la peau.
Pratiquer le yin yoga le matin permet aux fascias de mieux s'allonger....