Atelier Ici Et Maintenant - Villeneuve-Loubet

Pratiquer la pleine conscience régulièrement permet de calmer son mental et de mieux contrôler ses émotions dans son quotidien. Quand on pratique la pleine conscience, on ouvre son coeur à d'autres réalités...
Cet atelier vous apprendra comment apporter un soupçon de pleine conscience dans cotre quotidien. Car tout a un début. Et vivre en pleine conscience se travaille....
C'est la raison pour laquelle je vous invite à introduire la pleine conscience dans vos activités quotidiennes que vous faites sans réellement vous en rendre compte....

# 1ère partie :
- Respirer en conscience
- Marcher en conscience
- Utiliser ses 5 sens en conscience

# 2e partie :
- Yoga Nidra : méditation guidée profonde : prise de conscience de notre corps physique, des sensations, des émotions.... (aucune posture de yoga dans un yoga nidra.... )

Chez Quinta Essentia, 1838 Avenue des Plans, Le Logis du Loup à Villeneuve Loubet

Tapis, coussins, couvertures sont à votre disposition.

Tarif de la matinée : 35 euros.
(30 € pour les élèves de yoga)
Réservation par message SVP. Places limitées

Elsie, professeur de yoga et méditation, médium. 06 49 85 66 24